Algumas consequências de uma melhor gestão do stress através do mindfulness é não somente o bem-estar, mas principalmente o aumento da consciência. Este mundo em vivemos, repleto de estresse e de mudanças, também é descrito por Yuval Noah Harari em seu livro 21 Lições para o Século XXI. O historiador atribui a intensa complexidade e
A tolerância costuma ser entendida como nossa capacidade de suportar o que acontece conosco, mas quando suportamos, é como se deixássemos aquilo que nos incomoda se acumular e nos reprimíssemos até não aguentarmos mais. Como se fossem colocando sacos de cimento nas nossas costas e não disséssemos quando parar até que estivéssemos soterrados. Tolerar, no
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